那些对戒烟的误解 （二）

误解一：戒烟会导致容易生病

       大家都认为吸了那么多年烟，身体早都适应了尼古丁的摄入，一旦开始戒烟，身体失去平衡，更加容易得病。实际上是这样的，长期的吸烟会破坏我们身体的免疫系统，而在吸烟的时候是处于抑制状态，而且身体状况还没到爆发的临界点。我们开始戒烟后，我们的身体开始自我修复，那么以前吸烟破坏体内机能挖的坑就要先填上，才能重新巩固，让身体恢复健康。这就是为什么很多朋友一开始戒烟就会生病，就是这个原因，过了这一关后面戒烟就容易多了。

误解二：年纪大了戒烟太迟了，没必要去戒烟

       事实上戒烟，什么年纪戒烟都不会迟，当然了，越早戒烟是越好的，但是年纪大的戒烟也是非常有必要的，因为随着我们年龄的增大身体机能进一步的下降，吸烟会对我们的心肺功能造成越来越大的负担，从而更进一步破坏我们的心血管系统，所以戒烟只要有决心，什么时候戒烟都不会太晚。

误解三：吸烟可以保持身材，戒烟后会导致发胖

      长期抽烟，会影响我们的味蕾，会导致味觉下降，所以长期吸烟有一定的抑制食欲的作用，而且吸烟也会对我们的消化系统造成一定的破坏，影响我们的营养吸收。我们开始戒烟以后，味觉开始慢慢恢复，以及肠胃吸收功能也会恢复，这就是为什么戒烟后会发胖的原因了。但是这些都是可以解决的，我们可以通过适当减少进食以及配合一定的运动量，既可以保持身材又可以加速回复我们的心肺功能，一举两得，何乐而不为呢。